• Добавлено
  • 22.08.2018
  • Просмотры
  • 3656
Рецепты обедов которые можно взять с собой Рецепты Bon Appetit
У нас здесь рецепты офисных обедов. Три сытных блюда, которые не позволят вам умереть с голоду на работе! Сытный сэндвич Ингредиенты: Хлеб 2 ломтика Сырный соус 1 ст. л. Жареный баклажан 3-4 ломтика Отбивная 1 шт. Сыр 2-3 ломтика Зелень по вкусу На 100 г 278 ккал Приготовление: Подрумяниваем хлеб. Смазываем сырным соусом. Собираем сэндвич. Картофельный салат Ингредиенты: Вареная картошка 150 г Авокадо ½ шт. Стебель сельдерея 1 шт. Стручковая фасоль 100 г Оливковое масло 2-3 ст. л. Горчица по вкусу Сок лимона по вкусу Соль, перец по вкусу На 100 г 142 ккал Приготовление: Картошку и авокадо нарезаем на небольшие кусочки. Мелко нарезаем сельдерей. Бланшируем нарезанную фасоль. Для заправки смешиваем масло, горчицу, сок лимона, соль и перец. Соединяем все ингредиенты. Курица терияки Ингредиенты: Куриное филе 1 шт. Крахмал для панировки Растительное масло для жарки Чеснок 2 зубчика Соус терияки 4-5 ст. л. Соль, перец по вкусу На 100 г 128 ккал Приготовление: Курицу, нарезанную небольшими кусками, панируем в крахмале. Обжариваем на масле. Добавляем измельченный чеснок. Добавляем соус, приправляем. Помешивая, доводим до кипения на слабом огне. Снимаем с огня. Рецепты Bon Appetit видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/bon Facebook: https://www.facebook.com/bono.appetito Instagram: http://instagram.com/bon_appetito