У нас здесь рецепты офисных обедов. Три сытных блюда, которые не позволят вам умереть с голоду на работе! Сытный сэндвич Ингредиенты: Хлеб 2 ломтика Сырный соус 1 ст. л. Жареный баклажан 3-4 ломтика Отбивная 1 шт. Сыр 2-3 ломтика Зелень по вкусу На 100 г 278 ккал Приготовление: Подрумяниваем хлеб. Смазываем сырным соусом. Собираем сэндвич. Картофельный салат Ингредиенты: Вареная картошка 150 г Авокадо ½ шт. Стебель сельдерея 1 шт. Стручковая фасоль 100 г Оливковое масло 2-3 ст. л. Горчица по вкусу Сок лимона по вкусу Соль, перец по вкусу На 100 г 142 ккал Приготовление: Картошку и авокадо нарезаем на небольшие кусочки. Мелко нарезаем сельдерей. Бланшируем нарезанную фасоль. Для заправки смешиваем масло, горчицу, сок лимона, соль и перец. Соединяем все ингредиенты. Курица терияки Ингредиенты: Куриное филе 1 шт. Крахмал для панировки Растительное масло для жарки Чеснок 2 зубчика Соус терияки 4-5 ст. л. Соль, перец по вкусу На 100 г 128 ккал Приготовление: Курицу, нарезанную небольшими кусками, панируем в крахмале. Обжариваем на масле. Добавляем измельченный чеснок. Добавляем соус, приправляем. Помешивая, доводим до кипения на слабом огне. Снимаем с огня. Рецепты Bon Appetit видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram:

готовим дома кулинария еда рецепты bon appetit обед простые рецепты видеорецепты домашние рецепты рецепты bon appetit картофельный салат что приготовить на обед офисный ланч как приготовить картофельный салат готовим картофельный салат ланч подборка ланчей что взять с собой на обед готовим обед на работу сэндвич с курицей сэндвич с мясом курица терияки как приготовить курицу терияки что взять на перекус подборка офисных обедов готовим курицу терияки